Vitamin B12 Methylcobalamin, 500mcg, 100 vegetarian lozenges, Life Extension

Vitamina B12 este prezentă în alimentele de origine animală, inclusiv în produsele lactate și în ouă. Astfel, vegetarienii sunt mai susceptibili la o deficiență alimentară a acestui important nutrient. De asemenea, concentrațiile serice de vitamina B12 sunt raportate a fi semnificativ mai mici la grupurile de populație în vârstă, comparativ cu grupurile mai tinere. Se estimează că 10% până la 30% dintre persoanele cu vârsta peste 50 de ani au o secreție scăzută de acid gastric, ceea ce duce la scăderea biodisponibilității vitaminei B12 din alimente. Pentru a depăși problemele de malabsorbție a vitaminei B12 legate de alimente, Institutul de Medicină recomandă ca alimentele fortificate cu vitamina B12 (cum ar fi cerealele pentru micul dejun fortificate gata de consumat) sau suplimentele care conțin vitamina B12 să fie folosite pentru a satisface o mare parte a necesarului.8 Vitamina B12 , sau cobalamina, funcționează sinergic cu vitamina B6 și acid folic pentru a regenera (metila) aminoacidul metionina, care ajută la menținerea nivelurilor deja sănătoase de homocisteină în limite normale, ceea ce este important pentru sănătatea inimii.