Seminte de Chia, Alevia, 1kg

Semințele de Chia sunt considerate alimentul minune, pline de vitamine, minerale și proteine, care ajută organismul să se apare de radicalii liberi. Bogate în fibre, semințele de Chia sunt ușor de digerat și ajută la alungarea poftei de mâncare, oferind organismului senzația de sațietate.

Chia (Salvia hispanica) este o specie de planta cu flori din familia Lamiaceae, nativa din zona centrala si sudica a statelor Mexic si Guatemala. Semintele de chia sunt alimentele cu cel mai valoros continut nutritional, care pot avea beneficii importante pentru sanatate. Sunt o sursa excelenta de energie. Ajuta la reglarea greutatii corporale. Imbunatateste anumiti indicatori din sange, care pot scadea riscul bolilor de inima si a diabetului de tip 2.

• Semintele de Chia sunt o sursa de nutrienti valorosi pentru sanatatea noastra:
• contin proteine (16%) si vitamine din complexul B: tiamina, niacina si riboflavina
• contin 40% fibre
• Din continutul lor mai fac parte: calciu, fier, magneziu, fosfor, mangan, zinc si acizi
• contin o cantitate mare de fibre
• Sunt bogate in antioxidanti
• Reprezinta o sursa de acizi grasi Omega-3
• Sunt o sursa de proteine
• Au continut ridicat de calciu
• Sunt o sursa importanta de vitamine si minerale

Semințe de Chia 100%.

Cu un gust neutru (spre deosebire de semintele de dovleac sau de canepa), ele pot fi combinate cu o serie de alimente:

• Pot fi consumate crude sau prajite, intregi sau macinate.
• Cel mai des, semintele de Chia sunt consumate ca atare, inmuiate in apa sau in lapte, inclusiv lapte de soia.
• Pot fi lasate la inmuiat peste noapte. Ele devin gelatinoase, fiind foarte usor absorbite de corp si ajutand digestia.
• Sunt ideale pentru un mic-dejun hranitor. Sunt satioase, se digera usor si te ajuta sa eviti gustarile dintre mese.
• Le poti adauga la cerealele de la micul-dejun.
• Poti sa le introduci in smoothie-urile tale preferate sau in iaurt.
• Consuma-le ca atare in salate, in rol de dressing.
• Macinate le poti adauga in diverse preparate.
• Macinate pot fi folosite si ca inlocuitor al fainii pentru a face deserturi.
• Le poti adauga la sosuri, bauturi, prajituri - budinci, jeleuri.
• Pentru ca au capcitatea sa absoarba apa si grasimea, pot fi folosite in retete pentru ingrosarea sosurilor sau ca inlocuitor de oua. (Pentru a inlocui un ou ai nevoie de 1 lingura de seminte de chia macinata si trei linguri de apa).
• Pot fi presarate peste diferitele mancaruri gatite

Se recomanda consumul a 20 - 30 de grame de seminte de Chia (aproximativ doua linguri), de doua ori pe zi.

O punga de 1kg.