Metabolic Mass, Strawberry, Dorian Yates

Proteina din zer este derivată din lapte. Mai precis, zerul este un produs secundar al procesului de fabricare a produselor lactate. Zerul este esențial datorită conținutului ridicat de proteine. Proteinele sunt elementele fundamentale ale tuturor celulelor din corpul uman. La rândul lor, proteinele sunt formate din aminoacizi. Unii aminoacizi sunt produși de celulele corpului, în timp ce altele sunt furnizate de alimentele pe care le consumați. Cei pe care trebuie să-i obțineți din alimente sunt denumiți aminoacizi esențiali.

Proteinele care furnizează toți cei nouă aminoacizi esențiali sunt cele mai bune, iar proteina din zer este încărcată cu acestea, este naturală bogată în aminoacizi, zerul crescând producția de proteine noi în mușchi. Mai mult, proteinele de înaltă calitate din zer au o rată bună de biodisponibilitate, ceea ce înseamnă că sunt digerate rapid și folosite în mod adecvat de către organism, în special după exerciții fizice. Suplimentarea cu proteine din zer îmbunătățește recuperarea și producția țesutului muscular. În forma sa concentrată, proteina din zer își păstrează toate proprietățile.

De nenumărate ori, studiile au arătat că administrarea suplimentelor de proteine din zer a dus la îmbunătățirea masei musculare și a forței. Importanța proteinei din zer pentru persoanele active din punct de vedere fizic nu poate fi subestimată.

Mai jos avem o descriere a principalelor ingrediente ale acestui supliment pentru creșterea masei musculare:

Creatina monohidrat a fost utilizată și studiată timp de decenii. Este eficientă atât pentru creșterea musculară pe termen scurt, cât și pe termen lung. Creatina permite mușchilor să producă energie în timpul ridicării de greutăți mari sau a exercițiilor de intensitate mare. Creatina joacă un rol important în semnalizarea celulară, ceea ce înseamnă o conexiune mai bună între minte și mușchi. De asemenea, ajută la repararea și creșterea țesutului muscular. Studiile au arătat că reduce descompunerea proteinelor, ceea ce înseamnă că se utilizează mai multe proteine pentru a repara țesutul muscular după exercițiile fizice. Creatina vă va face să vă creșteți numărul de repetări în fiecare sesiune de antrenament, ceea ce este un factor cheie în creșterea musculară pe termen lung. Creatina crește, de asemenea, hidratarea celulară pentru pompe musculare mai mari, ceea ce, la rândul său, ajută mușchii să devină mai sătui.

L-Glutamina este unul dintre cele mai abundente tipuri de aminoacizi esențiali prezenți în fluxul sanguin. Unul dintre rolurile principale ale L-Glutaminei este de a reduce nivelurile ridicate de amoniac. Aceasta înseamnă că organismul se poate recupera mai repede după exercițiile fizice, reducând astfel oboseala post-antrenament. Studiile au arătat că acest aminoacid ajută la creșterea musculară și previne pierderea masei musculare (catabolismul), în special după o sesiune de antrenament intensă. Prin împiedicarea organismului să utilizeze țesutul muscular pentru energie, L-Glutamina stimulează metabolismul, astfel încât acesta să utilizeze rezerva de grăsime stocată pentru energie.

Complex BCAA 2:1:1 – Majoritatea aminoacizilor sunt creați în mod natural de corpul uman, dar stresul asupra țesutului muscular, cum ar fi alergarea, ciclismul, înotul, exercițiile fizice și antrenamentul cu greutăți, epuizează rezerva de aminoacizi și face ca organismul să intre în faza de catabolism, în care organismul consumă țesutul muscular pentru a-și regenera resursele. BCAA combat acest lucru și asigură un flux constant de nutrienți în fluxul sanguin.

L-Leucina este un aminoacid esențial, care se găsește de obicei în anumite alimente, cum ar fi ouăle, peștele și puiul. L-Leucina are capacitatea de a crește producția de hormon de creștere, contribuind totodată la creșterea nivelului de rezistență fizică.

L-Isoleucina este un aminoacid esențial care acționează ca un catalizator pentru sinteza proteinelor. Poate stimula procesele anabolice în întregul corp, ajutând la dezvoltarea unor hormoni specifici precum creșterea sau testosteronul.

L-Valina este un aminoacid esențial care acționează ca o rezervă de combustibil pentru celulele umane. Lipsa de L-valină din dietă duce la un deficit în creșterea țesutului muscular, chiar și după antrenament.

L-Arginina este un tip important de aminoacizi, deoarece joacă un rol crucial în construirea proteinelor. Corpul uman are capacitatea de a produce L-Arginină în mod natural, dar L-Arginina suplimentară va stimula crearea și absorbția proteinelor. Prin urmare, un aport mai mare de L-Arginină vă va ajuta să dezvoltați masa musculară slabă. Pe lângă beneficiile proteinelor, studiile medicale au demonstrat că L-Arginina reduce tensiunea arterială în tot corpul, îmbunătățind în același timp circulația sanguină generală.

Alfa-Ketoglutaratul de calciu este un tip mineral de calciu care ajută la dezvoltarea masei musculare. Poate preveni catabolismul prin protejarea mușchiului de a fi utilizat ca sursă de energie, îmbunătățind în același timp fluxul sanguin în întregul sistem circulator. Studiile au arătat că alfa-Ketoglutaratul de calciu poate îmbunătăți timpul de vindecare și recuperare după exerciții de intensitate mare.

L-Lizina este un aminoacid esențial care joacă un rol important în sinteza proteinelor pentru dezvoltarea țesutului muscular după exerciții fizice. În timp ce ajută la absorbția proteinelor, L-Lizina ajută la transportul grăsimilor prin celule pentru a fi arse pentru energie. Pe lângă alți aminoacizi esențiali, L-Lizina ajută la formarea colagenului, un tip de proteină care ajută la dezvoltarea și repararea articulațiilor și a țesutului conjunctiv.

L-Citrulina DL-Malat (2:1) este un aminoacid neesențial care se găsește rar în dieta zilnică a oamenilor, dar joacă un rol cheie în multe procese biologice. Prin suplimentare, este utilizat pentru a trata slăbiciunea musculară și oboseala, îmbunătățind în același timp funcțiile cognitive.

L-metionina acționează ca un antioxidant, protejând organismul de deteriorarea țesuturilor, eliminând excesul de amoniac. Drept urmare, L-metionina poate stimula dezvoltarea și protejarea țesutului muscular.

Vitamina C este un antioxidant puternic care stimulează sistemul imunitar. De asemenea, ajută globulele albe să funcționeze mai eficient, întărind sistemul de apărare al pielii. Vitamina C susține producția naturală de L-carnitină în organism, sporind și mai mult eforturile de pierdere în greutate. De asemenea, poate reduce factorii de risc pentru bolile de inimă, inclusiv colesterolul LDL „rău” și trigliceridele din sânge.

Vitamina B6 este o vitamină necesară care ajută la procesarea zahărului, grăsimilor și proteinelor. Ajută organismul să ardă și mai multe grăsimi prin accelerarea descompunerii zahărului și grăsimilor înainte de a fi absorbite de organism. De asemenea, vitamina B6 va face ca proteinele să fie absorbite mult mai repede, ajutând la construirea masei musculare slabe.

Vitamina E este o vitamină importantă pe care organismul o folosește pentru funcționarea corectă a multor organe. Vitamina E are proprietăți antioxidante, care protejează mușchii după exercițiile fizice, îmbunătățind în același timp forța musculară generală. Un alt beneficiu este că vitamina E oferă o creștere a energiei și o îmbunătățire a exercițiilor fizice.

Vitamina B5 sau acidul pantotenic este o vitamină extrem de importantă pentru viața umană de zi cu zi. Are capacitatea de a crea noi celule sanguine, transformând în același timp alimentele în energie. Prin transformarea alimentelor în energie, vitamina B5 împiedică organismul să stocheze nutrienții suplimentari sub formă de grăsime, îmbunătățind metabolismul. Prin crearea de noi celule sanguine, aceasta ajută la circulația oxigenului prin corp, oferind un impuls rezistenței fizice generale.

Vitamina D3 este o vitamină liposolubilă, ceea ce o face un arzător de grăsimi și uleiuri extrem de eficient din organism. Vitamina D3 promovează absorbția calciului și fosforului din alimente, fortificând în continuare oasele, oferind în același timp un impuls de forță. Deoarece vitamina D3 face ca asimilarea calciului să fie mult mai rapidă, aceasta previne riscurile fracturilor osoase și ale osteoporozei.

Vitamina B1, cunoscută și sub numele de tiamină, promovează producerea de energie din carbohidrați și grăsimi, ajutând organismul să dezvolte masa musculară slabă și să nu creeze o rezervă de grăsime. Prin crearea de mai multă energie, vitamina B1 susține sistemul nervos prin transportul energiei suplimentare către anumite părți ale corpului care necesită mai multă energie, cum ar fi mușchii și creierul.

Vitamina B2 ajută la absorbția proteinelor, împiedicând în plus eliminarea lor din organism. Alături de alte tipuri de vitamina B, vitamina B2 ajută la crearea și menținerea unei rezerve de energie. Această energie este creată din grăsimi și alte uleiuri. Drept urmare, masa musculară nu este afectată de catabolism, îmbunătățind în același timp sinteza proteinelor.

Magneziul este o „moleculă helper” utilizată de enzime. Magneziul ajută la transformarea alimentelor în energie, îngreunând dezvoltarea grăsimilor stocate. De asemenea, magneziul ajută la crearea de proteine din alți aminoacizi. În plus, ajută sistemul nervos, facilitând transmiterea mai rapidă a mesajelor către creier și sistemul nervos, ceea ce se traduce printr-o conexiune mai bună între minte și mușchi.

Zincul se găsește într-o multitudine de celule din corp și are rolul de a permite sistemului imunitar să combată bacteriile și virusurile. Zincul îmbunătățește digestia și, prin urmare, permite convertirea unei cantități mai mari de energie din alimente. De asemenea, previne depozitarea excesului de grăsime în organism.

Se găsește într-o multitudine de celule din corpul uman și are rolul de a întări sistemul imunitar pentru a combate bacteriile și virusurile. De asemenea, zincul are proprietatea de a accelera timpul de vindecare a rănilor.

Cuprul se găsește în toate țesuturile corpului și joacă un rol cheie în producerea celulelor sanguine și menținerea sănătății celulelor nervoase, îmbunătățind în același timp sistemul imunitar.

Capacitatea L-Carnitinei de a crește producția de energie a organismului uman prin consumarea rezervelor de grăsime o face un puternic arzător de grăsimi. În interiorul celulelor corpului, L-Carnitina ajută la transportul acizilor grași în mitocondrii, unde aceștia pot fi arși pentru energie. Pe lângă această proprietate metabolică, s-a demonstrat că L-Carnitina îmbunătățește funcțiile neurologice ale creierului și facilitează coordonarea musculară a organismului. Deoarece L-carnitina ajută la creșterea funcției mitocondriale, aceasta joacă un rol cheie în lupta organismului împotriva bolilor și în îmbătrânirea sănătoasă. L-Tartrat de L-Carnitină este un tip de carnitină mai eficient și mai rapid absorbit. Combate durerile musculare și ajută la recuperarea țesuturilor în timpul și după exercițiile fizice. În plus, întărește atacul organismului asupra rezervelor de grăsime, oferind în același timp un impuls de energie.

Acidul alfa-lipoic este un acid natural, produs zilnic de corpul uman. Acționează ca agent de slăbire, deoarece este atât solubil în apă, cât și liposolubil. În plus, ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge și îmbunătățește funcția și semnalizarea nervoasă. Va îmbunătăți conexiunea minte-mușchi.

CLA sau acidul linoleic conjugat se găsește frecvent în acizii grași omega-6, obținuți în mod natural din carne și produse lactate.

Extractul de boabe de cafea verde provine din boabe de cafea care nu au fost procesate și prăjite. Extractul acționează ca un regulator al metabolismului și al glicemiei. Drept urmare, excesul de zahăr din fluxul sanguin este eliminat și mai multe zaharuri și grăsimi vor fi descompuse și nu vor fi absorbite de organism printr-un metabolism mai rapid.

Extractul de frunze de ceai verde este obținut în mod natural. Deoarece conține antioxidanți și nutrienți care au efecte puternice asupra organismului, este utilizat pentru a crește starea de alertă și a reduce colesterolul. Prin concentrația sa de 55% epigalocatechin galat, extractul de frunze de ceai verde ajută la reducerea formării radicalilor liberi în organism, protejând celulele și moleculele de daune. S-a demonstrat că ceaiul verde crește arderea grăsimilor prin oxidarea grăsimilor și stimulează rata metabolică. Mai multe studii au arătat că ceaiul verde duce la scăderea grăsimii corporale, în special în zona abdominală - circumferința taliei și grăsimea abdominală.

Extractul de rădăcină de Panax Ginseng vă va îmbunătăți concentrarea mentală și conexiunea minte-mușchi prin creșterea nivelului de energie. Drept urmare, vă veți simți mai puțin obosit, mai ales după exerciții fizice intense, simțindu-vă în același timp plin de energie. S-a dovedit că extractul de rădăcină de Panax Ginseng poate reduce nivelul zahărului din sânge.

Când se utilizează

Pentru cei care merg la sală pentru prima dată: beți 1 porție după fiecare sesiune de antrenament sau exercițiu fizic.

Pentru antrenorii care își doresc masă musculară: beți 1 porție după fiecare antrenament și între mese, pentru a vă atinge obiectivele de creștere a masei musculare.