Magnesium, 375mg - 90 tabs

Magneziul este unul dintre cele mai abundente minerale din corpul tău. Ajută la sute de procese, inclusiv ajutând enzimele care sunt responsabile pentru transformarea alimentelor în energie și extragerea nutrienților acestora.

Magneziul este important atunci când vine vorba de oase puternice și dinți sănătoși. De fapt, majoritatea magneziului poate fi găsit în oase. Stimulează calcitonina, care ajută la menținerea oaselor puternice, absorbind calciul din sânge și direcționându-l în oase.

Este prezent și în alte țesuturi, cum ar fi mușchii și articulațiile. Deoarece beneficiază de funcționarea normală a mușchilor, este important în contracția și relaxarea inimii. De asemenea, funcționează ca un blocant natural al calciului - care declanșează contracțiile musculare - ajutând celulele să se relaxeze.

Deoarece este atât de important pentru eliberarea de energie, este, de asemenea, critic în multe alte procese ale corpului, cum ar fi sistemul nervos.

Cele mai multe alimente bogate în magneziu sunt plante. Unele dintre cele mai bune surse alimentare de magneziu sunt semințele de dovleac; nuci precum migdale, caju și alune; produse din soia precum laptele și brânza de soia; spanac; leguminoase precum edamame și fasole neagră, cereale integrale precum pâinea integrală, orez brun și quinoa, banane și avocado.

Tabletele de magneziu de la Holland & Barrett conțin 375 mg de magneziu și sunt ușor de înghițit. Pur și simplu luați un comprimat pe zi, de preferință cu o masă.
Magneziul contribuie la menținerea oaselor și a dinților normali.

Magneziul contribuie, de asemenea, la reducerea oboselii și a oboselii.

Potrivit pentru vegetarieni și vegani.