Hyaluronic Acid, 120 capsule vegetale, Jarrow Formulas

Câte capsule de Hyaluronic Acid se iau pe zi?

Două sau patru, cu apă, cu sau fără mâncare. Două pe zi înseamnă 120 mg, doza de pe etichetă, și fac flaconul Jarrow de 120 să țină două luni; patru pe zi, 240 mg, îl scurtează la o lună. Studiile pe piele au folosit doze de 120 până la 240 mg pe zi, deci ambele scheme sunt în intervalul studiat.

Se absoarbe acidul hialuronic luat pe gură?

Da, chiar dacă molecula e mare. Studiile cu acid hialuronic marcat radioactiv au arătat că o parte trece prin intestin, unde bacteriile o fragmentează în bucăți mai mici, absorbite apoi și distribuite în piele și în articulații; alte studii au măsurat hidratarea pielii după 4 până la 12 săptămâni de administrare orală, la 120-240 mg pe zi. Jarrow îl descrie ca biodisponibil exact pe baza acestor date. Efectul nu e cel al unei injecții sau al unui ser aplicat local, dar e documentat și se construiește în timp.

De ce din fermentație?

Fiindcă sursa clasică de acid hialuronic era creasta de cocoș, ceea ce făcea produsul de origine animală și cu potențial alergen. Fermentația bacteriană produce aceeași moleculă, hialuronat de sodiu, curată, standardizată și vegană; e metoda folosită azi pentru acidul hialuronic din cosmetice, din picăturile de ochi și din capsula Jarrow.

Hyaluronic Acid ajută și la articulații?

Jarrow afirmă pe etichetă sănătatea pielii și descrie acidul hialuronic ca o componentă naturală a cartilajului și a lichidului sinovial, fără o afirmație directă pe articulații. Studiile orale pe articulații există, la doze de 80-200 mg pe zi, cu rezultate modeste; cine îl vrea pentru articulații îl combină de regulă cu glucozamină și condroitină, care au dovezile mai solide.

Cât durează până se vede pe piele?

Studiile pe hidratarea pielii au măsurat diferențe după 4 până la 8 săptămâni de administrare zilnică, iar cele pe elasticitate și riduri fine după 12. Un flacon Jarrow de 120 la două capsule pe zi e două luni, deci prima evaluare corectă se face la sfârșitul lui, nu după două săptămâni.

Capsulele Jarrow sunt vegane?

Da. Acidul hialuronic e din fermentație bacteriană, nu din surse animale, capsula e din hidroxipropilmetilceluloză, iar formula e declarată vegană, non-OMG și fără gluten, fără soia, lactate, ou, pește sau nuci.

Se poate lua cu colagen?

Da, e combinația clasică pentru piele: colagenul aduce aminoacizii pentru structura dermului, acidul hialuronic reține apa în el. Se pot lua la aceeași masă, fără interacțiuni. Jarrow recomandă și asocierea cu JarroSil, siliciul activat, care susține sinteza de colagen.

Are efecte secundare?

Practic niciunul la dozele de pe etichetă; acidul hialuronic e o moleculă pe care organismul o produce singur. Rar, la doze mari, un disconfort digestiv ușor, de aceea se începe cu două capsule pe zi. La un istoric de afecțiuni în care proliferarea celulară e o problemă, se ia cu acordul medicului, ca precauție teoretică.