Creatine Monohydrate, Pure Powder, 227g, NOW Foods

Creatina monohidrat este un compus natural care se găsește în corpul uman și se obține în dietă în principal din carne și pește. Creatina este un supliment popular în rândul persoanelor active datorită capacității sale de a servi drept rezervor de energie, în special în timpul efortului fizic intens. În timpul unor explozii scurte și intense de activitate, organismul descompune adenozin trifosfat (ATP) în adenozin difosfat (ADP) și fosfat pentru energie. Creatina ajută organismul să transforme ADP înapoi în ATP, oferind cantități mai mari de ATP pentru energie, ceea ce poate crește rezistența și puterea pe termen scurt. Creatina poate fi, de asemenea, stocată pentru a fi utilizată ulterioară de către celule, creând „rezervorul de energie” dorit de indivizi activi.