Creatine Monohydrate, 450g, Reflex Nutrition

Pudra noastră de creatină îți îmbunătățește performanța fizică în timpul unor sesiuni succesive de exerciții de intensitate mare, de scurtă durată.

Creatina monohidrat este un supliment alimentar extrem de eficient, despre care s-a dovedit că îmbunătățește performanța fizică și crește masa musculară.

Cui i se adresează?

• Vrei să-ți duci antrenamentul la nivelul următor?
  
• Vrei să-ți dezvolți forța?
  
• Faci în mod regulat exerciții de intensitate ridicată?

Beneficii:

• Crește performanța fizică în timpul exercițiilor de scurtă durată și intensitate ridicată
  
• Crește forța musculară și recuperarea
  
• Crește masa musculară în combinație cu antrenamentul de rezistență
  
• Ajută la rezervele naturale de creatină ale organismului

Dacă dorești să-ți îmbunătățești holistic performanța fizică, nu mai căuta. Creatina este unul dintre cele mai cercetate suplimente sportive, crescând în popularitate datorită beneficiilor sale largi:

Creșterea forței musculare: Creatina este stocată în mușchi și este utilizată în timpul exercițiilor fizice pentru a furniza energie. Prin suplimentarea cu creatină, poți crește cantitatea de energie disponibilă mușchilor tăi, ceea ce poate duce la mișcări mai explozive și la câștiguri mai mari în forță (1,2).
Creșterea masei musculare: Creatina poate ajuta sportivii să se antreneze mai eficient și să stimuleze o creștere musculară mai mare. Acest lucru este valabil mai ales atunci când este combinat cu antrenamentul de rezistență, deoarece energia crescută furnizată de creatină te poate ajuta să ridici greutăți mai mari și să efectuezi mai multe repetări. (3,6).
Recuperare mai rapidă: Prin reducerea leziunilor musculare și a inflamației, creatina te poate ajuta să te recuperezi mai repede după antrenamente dificile și să te întorci la antrenament mai devreme. (4,7).
Deși organismul produce în mod natural creatină în ficat, rinichi și pancreas, acesta creează doar jumătate din creatina zilnică de care avem nevoie. Corpul conține, în medie, între 80 g și 130 g de creatină, digerând sau excretând unu până la două procente din aceasta pe zi. De aceea, dacă vrei să-ți vezi performanța fizică îmbunătățită, este vital să-ți completezi rezervele cu un supliment de creatină.

MOD DE UTILIZARE
Creatina monohidrat este complet insipidă, așa că pur și simplu adăugați-o în băutura preferată. Vă recomandăm să o amestecați cu apă, shake-uri proteice sau suc.

Creatina crește performanța fizică în sesiuni succesive de exerciții de scurtă durată și intensitate ridicată, menținând o doză zilnică de 3 până la 5 g. Indiferent de faza în care vă aflați, dacă doriți să beneficiați de beneficiile creatinei, trebuie să mențineți acest nivel de concentrație de creatină în mușchi, prin urmare, vă recomandăm să o luați chiar și în zilele de odihnă.

Ca regulă generală, pentru fiecare 1 g de creatină, amestecați cu cel puțin 100 ml de lichid.

Creatina trebuie administrată imediat după amestecare, deoarece potența creatinei se pierde dacă este lăsată să stea perioade lungi de timp.

Acesta este un supliment alimentar și trebuie utilizat împreună cu o dietă echilibrată; nu este potrivit pentru persoanele sub 18 ani.

INGREDIENTE
100% creatină monohidrat. Poate conține urme de gluten, ou și/sau lapte