BroccoMax, 120 capsule vegetale, Jarrow Formulas

Câte capsule de BroccoMax se iau pe zi?

Două, deodată, o dată pe zi. Flaconul Jarrow de 120 ține două luni. Generațiile mai vechi de etichetă aveau o capsulă de 30 mg de una până la trei ori pe zi, cu o jumătate de oră înainte sau după masă; formula actuală e la două capsule de 17,5 mg per zi. Dacă ai o cutie cu eticheta veche, urmezi ce scrie pe ea.

De ce contează mirozinaza?

Fiindcă fără ea nu se produce sulforafan. Broccoli conține doar precursorul, glucozinolatul de sulforafan, și enzima care îl transformă, ținute separat în celule; se întâlnesc abia când planta e tăiată sau mestecată. Gătitul distruge enzima, iar majoritatea extractelor o pierd la procesare, așa că livrează precursorul singur, pe care bacteriile intestinale îl convertesc puțin și diferit de la om la om. BroccoMax păstrează mirozinaza activă printr-un procedeu brevetat, deci conversia se face în intestin, controlat, indiferent de flora fiecăruia. Alte produse similare găsești în categoria Ficat si detoxifiere.

Cât sulforafan aduce, de fapt?

Eticheta dă precursorul, 35 mg de glucozinolat de sulforafan per porție, nu sulforafanul. În teste de laborator, formula cu mirozinază a produs în jur de o pătrime din greutatea precursorului ca sulforafan, adică un ordin de mărime de câteva miligrame per porție. E în zona dozelor folosite în studiile pe oameni cu extracte activate, spre deosebire de extractele fără enzimă, la care randamentul e mult mai mic și imprevizibil.

De ce capsule cu eliberare întârziată?

Ca amestecul de precursor și enzimă să treacă intact de stomac și să se activeze în intestinul subțire. Mirozinaza e sensibilă la aciditate; în stomac s-ar pierde înainte să lucreze. Capsula se înghite întreagă.

De ce semințe, nu pur și simplu broccoli?

Fiindcă semințele și germenii de broccoli au de zeci de ori mai mult glucozinolat de sulforafan decât florile din farfurie. O porție de BroccoMax echivalează cu cantitatea de precursor din mult broccoli crud, iar broccoli gătit nu mai are enzima. Legumele rămân utile, dar extractul de semințe e singura cale practică la doze stabile.

Se poate lua BroccoMax la probleme cu tiroida?

Cruciferele au reputația de a interfera cu tiroida prin glucozinolați, dar efectul a fost descris la consum foarte mare de legume crude și la deficit de iod. La doza dintr-o porție de BroccoMax nu există dovezi de efect asupra tiroidei, dar cine are un diagnostic tiroidian sau ia hormoni tiroidieni discută cu medicul înainte.

Capsulele Jarrow sunt vegane?

Da. Capsula e din hidroxipropilmetilceluloză, extractul e vegetal, iar formula e declarată vegană, non-OMG și fără gluten, fără soia, lactate, ou, pește sau nuci. Nu are nevoie de frigider, dar enzima e sensibilă la căldură, deci stă la loc răcoros.

Cât timp se ia?

Pe termen lung, dacă vrei; sulforafanul nu se acumulează și nu dă toleranță, iar efectul lui pe enzimele ficatului se menține doar cât timp îl iei. Un flacon Jarrow de 120 e două luni, o cură rezonabilă de evaluat. Rar, în primele zile, un disconfort digestiv ușor sau gaze, care trec.